每到换季、花粉飘飞或冷空气突袭,过敏性鼻炎患者的“渡劫时刻”就准时上线:早上起床连着打十几个喷嚏,擤鼻涕擤到鼻子红肿,鼻子堵得只能张嘴呼吸,连带着眼睛又痒又红,吃片药昏昏沉沉,停药没几天又反复,难道过敏性鼻炎只能一辈子和药绑在一起?
很多人以为,对付过敏性鼻炎只能靠常年吃药、喷鼻剂,甚至做好了“终身服药”的心理准备。
湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)耳鼻喉科彭波主任提醒:不用慌!过敏性鼻炎的核心不是“治好”,而是管住过敏原+修复鼻腔屏障,这两招做好,不用常年吃药,也能少复发、少遭罪。
第一步:我们要知道你的鼻子到底对什么“过敏”?
是否在接触了尘螨、花粉或者动物毛发后鼻塞鼻痒或者打喷嚏流鼻涕明显加重?对于过敏原不详的建议去医院完善过敏原检测,这样我们就能精准锁定“敌人”精准对症治疗。
比如对尘螨过敏的,需定期清洗床单被套,阳光暴晒杀螨,家中可配备除螨仪;对花粉过敏的,花粉季出门戴口罩+护目镜,回家及时洗鼻子、换衣服,从源头切断过敏机会。

(▲AI图片)
第二步:坚持洗鼻是不用吃药的“核心大招”
别觉得洗鼻麻烦,选对方法事半功倍。每天早晚用生理盐水洗鼻,能把鼻腔里的过敏原、分泌物和炎症因子清除,相当于给鼻子做一次“深度清洁”。
连续坚持洗鼻后,鼻塞、打喷嚏的次数可明显减少。坚持1-2个月,鼻腔黏膜的屏障会慢慢修复,抵抗力也跟着提升,这样就算遇到过敏原,也没那么容易“中招”。
第三步:改掉3个坏习惯,复发率可显著下降
1. 别频繁用手揉鼻子,手上的细菌会加重鼻腔炎症,还可能损伤鼻黏膜;
2. 少吃生冷、辛辣食物,这些会刺激鼻腔黏膜,使过敏反应更加严重;

(▲AI图片)
3. 勿长期使用减充血剂类滴鼻药,用久了会形成依赖,形成药物性鼻炎让鼻炎更顽固。
专家提醒
湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)耳鼻喉科彭波主任提醒,洗鼻并不是让我们完全扔掉药物,正所谓急则治其标,缓则治其本,急性发作期可以在医生指导下使用鼻用激素、抗组胺药以控制症状,而缓解期则可通过洗鼻缓解症状巩固疗效,两者双管齐下,才能真正减少复发。其中,洗鼻+避过敏原+养习惯,是“减少复发”的根本。
治鼻炎不是为了追求“根治”,而是学会和它和平共处。把洗鼻变成日常,摸清过敏原的脾气,慢慢养,总有一天能摆脱“喷嚏精”的标签,使得呼吸更顺畅。
湖南医聊特约作者:湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院) 耳鼻咽喉科 佘文雅
(编辑ZS)
网盛鹏配资提示:文章来自网络,不代表本站观点。